マタニティ産後ヨガ

クラス内容

元気に子育てをするママのためのクラスです。 ​●妊娠中の方は穏やかなポーズをブロックやイス等の道具を使って安全に練習します。逆子ちゃんのケアもしましょう。 ●産後の方は肩こりや腰痛をほぐすと同時に柔軟性・筋力を高めて、子育てに強い身体を作ります。 ホルモンバランスが整うことで心も穏やかになっていきます。 ゆとりある毎日のために、どうぞ赤ちゃん連れでお越しください。 赤ちゃんが泣いても大丈夫、抱っこもお手伝いします♡