Studio Class

少人数でゆったりと。最大5名のスタジオです。

お1人ずつの体調をケアして、丁寧に指導させて頂きます。​

distance.jpg
マタニティヨガ
setagaya_riyoken.png
oenken_logo.jpg

マタニティ・産後ヨガ

方南町リトルニューヨーク

毎週金曜

クラス①10:00-11:15

​クラス②11:45-13:00

元気に子育てをするママのためのクラスです。妊娠中・出産後のデリケートな身体を優しく整体します。

妊娠中の方は穏やかなポーズをブロックやイス等の道具を使って安全に練習します。逆子ちゃんのケアもしましょう。

産後の方は肩こりや腰痛をほぐすと同時に柔軟性・筋力を高めて、子育てに強い身体を作ります。

ストレッチ女性

ハタヨガ初級~中級

方南町リトルニューヨーク

第2・第4土曜 10:00-11:45

平日頑張った身体を丁寧にほぐし、徐々にダイナミックなポーズへと繋げていきます。アライメントを重視したシークエンスが整体効果を高め、筋力も強化します。骨格が整体されることで内蔵の動きも活発になり、心身が整っていきます。

レベル・年齢を問わずご参加頂けるクラスです。

基礎からもう一歩ヨガを深めたい方にもお勧めします。​

杉並区カフェ
oenken_logo.jpg
setagaya_riyoken.png

カフェヨガ

たまねヒュッテ.

月3回木曜 10:30-11:45

堀ノ内の緑に囲まれたカフェ、たまねヒュッテ.

のヨガクラスです。

穏やかな佇まいで、ヨガを楽しみませんか?

 

年齢・レベルを問わず、どなたでも気軽にご参加頂けます。

マタニティ・子連れ可。

Kids.jpg

キッズヨガ

方南町リトルニューヨーク

要問合せ

とにかく楽しく!面白く!エネルギーいっぱいの子供たちのためのクラスです。

 

生まれ持った柔軟性を伸ばしながら、身体をしっかり支えてくれる体幹を育てます。クラスは音楽・ダンス・ゲームなどを交えてポーズから呼吸法まで練習します。

アクティブな時間と静かな時間のメリハリをつけることで集中力と心の穏やかさも養います。

他スポーツの基礎にも是非どうぞ。

対象:5歳~小学生