杉並区 ヨガ - 杉並区子育て応援券 - 世田谷区こそだて利用券 - オンラインヨガ - 整体
Studio Class
最大5名、少人数でゆったりと練習できる対面クラスです。
お1人ずつの体調をケアして、丁寧に指導させて頂きます。
（カフェヨガは6名）
土曜アライメントヨガ
強度★★★☆☆～
第2・第4土曜 10:00-11:30
1クラス￥3000
骨格の並び・筋肉の使い方を重視した整体効果の高いヨガです。
普段頑張っている身体を丁寧に緩め、そこから徐々にダイナミックなポーズへ繋げていきます。
続けることで骨格が整い、内蔵が正しく働くようになります。そして心が安定して穏やかになっていきます。
ブロックやベルトといった道具を使うことで、どなたでも正しいヨガの効果が得られます。
基本からもう一歩、ヨガを深めたい方にお勧めのクラスです。
マタニティ・産後ヨガ
強度★☆☆☆☆～
毎週金曜
クラス①10:00-11:15
クラス②11:45-13:00
1クラス￥3000
元気に子育てをするママのためのクラスです。
妊娠中・出産後のデリケートな身体を優しく整えます。
●妊娠中の方は穏やかなポーズをブロックやイス等の道具を使って安全に練習します。逆子ちゃんのケアもしましょう。
●産後の方は肩こりや腰痛をほぐすと同時に柔軟性・筋力を高めて、子育てに強い身体を作ります。
ホルモンバランスが整うことで心も穏やかになっていきます。
ゆとりある毎日のために、どうぞ赤ちゃん連れでお越しください♡
抱っこもお手伝いします。
カフェヨガ
強度★★☆☆☆～
第2・第4木曜 10:30-11:45
1クラス￥3000
緑に囲まれた隠れ家カフェでカジュアルにヨガを楽しんでみませんか？
年齢・レベルを問わずどなたでも気軽にご参加頂けるクラスです。マタニティ・子連れ可。
ヨガの後はカフェでの美味しいランチをご一緒にどうぞ。女性店主が作る心のこもったお料理とデザートで幸せなひとときを。
ヨガのみのご参加も可能です。
メディカルヨガ
強度★☆☆☆☆～
月曜 12:30-13:30
1クラス￥2500
体力に自信のない方や高齢の方、身体に故障のある方にお勧めのクラスです。
どなたでも出来る優しいヨガを定員4名で練習します。それぞれの体調やご希望を聞きながらプログラムを組んでいきます。
また、スタジオが接骨院の2Fにあるという利点を生かして、ご希望の方には院長先生の診断内容をプログラムに入れることもできます。