Studio Class

少人数でゆったりと。最大5名のスタジオです。

お1人ずつの体調をケアして、丁寧に指導させて頂きます。

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マタニティヨガ
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マタニティ・産後ヨガ

方南町リトルニューヨーク

毎週金曜

クラス①10:00-11:15

​クラス②11:45-13:00

元気に子育てをするママのためのクラスです。妊娠中・出産後のデリケートな身体を優しくケアします。

妊娠中の方は穏やかなポーズをブロックやイス等の道具を使って安全に練習します。逆子ちゃんのケアもいたします。

産後の方は肩こりや腰痛をほぐすと同時に柔軟性・筋力を高めて身体を強くしていきます。

ストレッチ女性

ハタヨガビギナー

方南町リトルニューヨーク

第2・第4土曜 10:00-11:45

週末をいいリズムでスタートしませんか?

 

平日頑張った身体を丁寧にほぐし、サイクルを整えます。徐々にダイナミックなポーズへと繋げ、筋力も強化していきます。

 

レベル・年齢を問わずご参加頂けるクラスです。

もう一歩ヨガを深めたい方にもお勧めです。​

杉並区カフェ
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カフェヨガ

たまねヒュッテ.

第2・第4木曜 10:30-11:45

堀ノ内の緑に囲まれたカフェ、たまねヒュッテ.

のヨガクラスです。

穏やかな佇まいで、ヨガを楽しみませんか?

 

年齢・レベルと問わず、どなたでも気軽にご参加頂けます。

マタニティ・子連れ可。

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キッズヨガ

方南町リトルニューヨーク

要問合せ

とにかく楽しく!面白く!エネルギーいっぱいの子供たちのためのクラスです。

 

生まれ持った柔軟性を伸ばしながら、身体をしっかり支えてくれる体幹を育てます。クラスは音楽・ダンス・ゲームなどを交えてポーズから呼吸法まで練習します。

アクティブな時間と静かな時間のメリハリをつけることで集中力と心の穏やかさも養います。

他スポーツの基礎にも是非どうぞ。

対象:5歳~小学生