アライメントヨガ

クラス内容

骨格の並び・筋肉の使い方を重視した整体効果の高いヨガです。 丁寧に身体を緩め、そこから各レベルに合わせたダイナミックなポーズへと繋げていきます。 続けることで骨格が整い、内蔵が正しく機能するようになります。 そして心も安定して穏やかになっていきます。 ​ブロックやベルトといった道具を使うことで、どなたでも正しいヨガの効果が得られます。 基本からもう一歩、ヨガを深めたい方にもお勧めのクラスです。