Post Partum Yoga

産後ヨガ

産後2ヶ月以上~3歳程度まで

元気に子育てをするママのためのクラスです。

妊娠・出産を終えたデリケートな身体を優しくケアします。

肩こりや腰痛をほぐすと同時に柔軟性・筋力を高めて身体を強くしていきます。

ホルモンバランスも整い心が穏やかになります。

ゆとりある毎日のために、どうぞお子様連れでお越しください。

ママがヨガしている間、赤ちゃんには側で遊んでいて貰います。

バウンサー・バンボ・ベビージム・オモチャを用意しております。

 

※第2子以降のマタニティの方もお子様連れでご参加頂けます。

<みんなで子育て>

ヨガの間、ハイハイ・あんよの赤ちゃんは自由に部屋の中を動き回ります。どうぞご自分のお子さんも他のお子さんも、同じように可愛がったり叱ってあげたりしてください。

みんなで子育てをシェアして、ゆっくりヨガを出来る時間を作りたいと思っています。

ヨガの後はママ同士が交流できるティータイムをどうぞ。

(ヨガ1時間+ティータイム30分前後)

●産後A:産後2~6ヶ月前後の方

​●産後B:産後6ヶ月~2年前後の方

​​​※産後1年程度までは杉並区子育て応援券、世田谷こそだて利用券をお使い頂けます。

産後ヨガA:毎週水曜日

産後ヨガB:第2・第4木曜日 10:00~11:30

方南町 リトルニューヨーク

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