Prenatal / Post Partum Yoga

マタニティ・産後ヨガ

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妊娠中の方、元気に子育てをするママのためのクラスです。

妊娠・出産後のデリケートな身体を優しくケアします。

妊娠中の方は穏やかなポーズを

ブロックやイス等の道具を使って安全に練習していきます。

 

産後の方は肩こりや腰痛をほぐすと同時に柔軟性・筋力を高めて

身体を強くしていきます。ホルモンバランスも整い心が穏やかになります。

 

ゆとりある毎日のために、どうぞお子様連れでお越しください。

<みんなで子育て>

ママがヨガしている間、赤ちゃんには側で遊んでいて貰います。

ハイハイ・あんよの赤ちゃんは自由に部屋の中を動き回ります。

どうぞご自分のお子さんも他のお子さんも、同じように可愛がってあげてください。

子育てをシェアして、ゆっくりヨガを出来る時間を作りたいと思っています。

バウンサー・バンボ・ベビージムを用意しております。

​​​​杉並区ゆりかご券・子育て応援券、世田谷こそだて利用券をお使い頂けます。

方南町 リトルニューヨーク

マタニティ産後ヨガ:毎週水曜日

クラス①10:00~11:15

クラス②11:45~13:00

産後の方:月齢2ヶ月以上~3歳程度まで

妊娠中の方:17週目以降を目安に

主治医の承諾を貰ってご参加ください。

 

 

※クラス①が満員になり次第クラス②を開催します。

基本的にご予約の時間指定は出来ませんが、

複数人の場合はご相談ください。

​© 2013 by Yoga RILATO. 

   yogarilato@gmail.com

     090-2525-9082

※​集客に関する営業のお電話はご遠慮くださいますようお願いいたします。