Prenatal / Post Partum Yoga

マタニティ・産後ヨガ

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妊娠中の方、元気に子育てをするママのためのクラスです。

妊娠・出産後のデリケートな身体を優しくケアします。

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妊娠中の方は穏やかなポーズを

ブロックやイス等の道具を使って安全に練習していきます。

産後の方は肩こりや腰痛をほぐすと同時に柔軟性・筋力を高めて

身体を強くしていきます。ホルモンバランスも整い心が穏やかになります。

ゆとりある毎日のために、どうぞお子様連れでお越しください。

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＜みんなで子育て＞

ママがヨガしている間、赤ちゃんには側で遊んでいて貰います。

ハイハイ・あんよの赤ちゃんは自由に部屋の中を動き回ります。

どうぞご自分のお子さんも他のお子さんも、同じように可愛がってあげてください。

子育てをシェアして、ゆっくりヨガを出来る時間を作りたいと思っています。

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バウンサー・バンボ・ベビージムを用意しております。

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​​​​杉並区ゆりかご券・子育て応援券、世田谷こそだて利用券をお使い頂けます。

方南町 リトルニューヨーク

マタニティ産後ヨガ：毎週水曜日

クラス①10:00~11:15

クラス②11:45~13:00

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産後の方：月齢2ヶ月以上～3歳程度まで

妊娠中の方：17週目以降を目安に

主治医の承諾を貰ってご参加ください。

※クラス①が満員になり次第クラス②を開催します。

基本的にご予約の時間指定は出来ませんが、

複数人の場合はご相談ください。