Prenatal / Post Partum Yoga
マタニティ・産後ヨガ
妊娠中の方、元気に子育てをするママのためのクラスです。
妊娠・出産後のデリケートな身体を優しくケアします。
妊娠中の方は穏やかなポーズを
ブロックやイス等の道具を使って安全に練習していきます。
産後の方は肩こりや腰痛をほぐすと同時に柔軟性・筋力を高めて
身体を強くしていきます。
ホルモンバランスも整い心が穏やかになります。
ゆとりある毎日のために、どうぞお子様連れでお越しください。
<みんなで子育て>
ママがヨガしている間、赤ちゃんには側で遊んでいて貰います。
ハイハイ・あんよの赤ちゃんは自由に部屋の中を動き回ります。
どうぞご自分のお子さんも他のお子さんも、同じように可愛がってあげてください。
子育てをシェアして、ゆっくりヨガを出来る時間を作りたいと思っています。
バウンサー・バンボ・ベビージムを用意しております。
杉並区ゆりかご券・子育て応援券、世田谷こそだて利用券をお使い頂けます。
方南町 リトルニューヨーク

マタニティ産後ヨガ:毎週水曜日
クラス①10:00~11:15
クラス②11:45~13:00
産後の方:月齢2ヶ月以上~3歳程度まで
妊娠中の方:17週目以降を目安に
主治医の承諾を貰ってご参加ください。
※クラス①が満員になり次第クラス②を開催します。
基本的にご予約の時間指定は出来ませんが、
複数人の場合はご相談ください。