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ようこそYoga RILATOへ!

  • 定員6名までの少人数制です。細やかな指導をさせて頂きます。

  • 杉並区子育て応援券 / 世田谷区こそだて利用券のサービス提供登録事業者です。産後ヨガクラス、マタニティクラスでお使い頂けます。

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ヨガは身体の柔らかい方だけが行うものではなく、どなたでも自分の身体を自分をメンテナンスできる方法のひとつです。
それは生活習慣の改善や心の安定にも繋がっていきます。

何歳になっても始められるのがヨガの魅力のひとつです。どうぞお気軽にお越しください!

Instructor

Maki Sasama

横浜生まれ、一児の母。

20代をマレーシア、モーリシャス、フランスで過ごしmixカルチャーの影響を受ける。

1999年 インドでヨガを初体験。帰国後、国際ヨガ協会指導者の元ハタヨガを学ぶ
2005年 Vipassana瞑想初受講。以降定期的に10日間コースに参加

  同年 交通事故で骨盤を骨折。ヨガと瞑想の助けを借りリハビリを始める

2010年 再度インドに渡り、シヴァナンダヨガを学ぶ。全米ヨガアライアンス指導者養成コース修了
2011年 Be Yoga Japan 産後ヨガ指導者養成クラス修了
2012年 Rainbow Kids Yoga 指導者養成コース修了
2013年 柳生直子先生の指導の元、アイアンガーヨガを学び始める

2018年 日本キッズヨガ協会指導者養成講座初級修了
 

その​他:クシマクロビオティックス・コンシェルジュ、幼児食アドバイザー有資格

日々練習するごとに目からウロコが落ちる、身体の面白さとヨガの奥深さに感動する毎日です。

大怪我からリカバリー出来たこと、子供を授かったこと、そして妊娠・産後の時期を健康に過ごせたこと、これらはヨガと瞑想の恩恵と感じています。

私にとってこの2つは自分を正しい場所に置いてくれる大切なもの。いつかおばあちゃんになっても勉強し続けていきたいと思います。

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