ようこそYoga RILATOへ！

• 定員6名までの少人数制です。細やかな指導をさせて頂きます。

• 杉並区子育て応援券 / 世田谷区こそだて利用券のサービス提供登録事業者です。​​産後ヨガクラス、マタニティクラスでお使い頂けます。

ヨガは身体の柔らかい方だけが行うものではなく、どなたでも自分の身体を自分をメンテナンスできる方法です。
それは生活習慣の改善や心の安定にも繋がっていきます。

何歳になっても始められるのがヨガの魅力のひとつです。どうぞお気軽にお越しください！

Maki Sasama

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横浜生まれ、一児の母。

20代をマレーシア、モーリシャス、フランスで過ごしmixカルチャーの影響を受ける。

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1999年　インドでヨガを初体験。帰国後、国際ヨガ協会指導者の元ハタヨガを学ぶ
2005年　Vipassana瞑想初受講。以降定期的に10日間コースに参加

　 同年　交通事故で骨盤を骨折。ヨガと瞑想の助けを借りリハビリを始める

2010年　再度インドに渡り、シヴァナンダヨガを学ぶ。全米ヨガアライアンス指導者養成コース修了
2011年　Yoga RILATO開設。Be Yoga Japan 産後ヨガ指導者養成クラス修了
2012年　Rainbow Kids Yoga 指導者養成コース修了
2013年　アイアンガーヨガを学び始める

2018年　日本キッズヨガ協会指導者養成講座初級修了
 

その​他：クシマクロビオティックス・コンシェルジュ、幼児食アドバイザー有資格

日々練習するごとに目からウロコが落ちる、身体の面白さとヨガの奥深さに感動する毎日です。

大怪我からリカバリー出来たこと、子供を授かったこと、そして妊娠・産後の時期を健康に過ごせたこと、これらはヨガと瞑想の恩恵と感じています。

私にとってこの2つは自分を正しい場所に置いてくれる大切なもの。いつかおばあちゃんになっても勉強し続けていきたいと思います。