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ハタヨガビギナー/産後ヨガ/プライベートレッスン

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ヨガは身体の柔らかい方だけが行うものではなく、どなたでも自分の身体を自分でメンテナンスできる方法です。
それは生活習慣の改善や心の安定にも繋がっていきます。

何歳になっても始められるのがヨガの魅力のひとつです。どうぞお気軽にお越しください!

  • 定員6名までの少人数制教室です。細やかな指導をさせて頂きます。

  • 杉並区子育て応援券 / 世田谷区こそだて利用券のサービス提供登録事業者です。​産後ヨガクラス、マタニティクラスでお使い頂けます。

ようこそYoga RILATOへ!

Maki Sasama(マキ)

横浜生まれ、一児の母。20代をマレーシア、モーリシャス、フランスで過ごしたことが自身のmixカルチャーの根本となる。1999年にインドをバックパック旅行中にヨガを初体験。3ヶ月のインド滞在後自分がとても健康になっていることに気付き、帰国後も学び続ける。

2005年、交通事故で全治3ヶ月の重傷を負う。一から身体を立て直すことになるが、ヨガと瞑想が大きな助けとなりリハビリに励む。

2011年には女児を出産。近所にヨガ教室が無く切望したことがRILATOを開設するきっかけとなる。

1999年 インドでヨガを初体験。帰国後、国際ヨガ協会指導者の元ハタヨガを学ぶ
2005年 Vipassana瞑想初受講。根底から揺さぶられる衝撃を受け、以降定期的に10日間コースに参加

2010年 再度インドに渡り、シヴァナンダヨガを学ぶ。全米ヨガアライアンス指導者養成コース修了
2011年 Yoga RILATO開設。Be Yoga Japan 産後ヨガ指導者養成クラス修了
2012年 Rainbow Kids Yoga 指導者養成コース修了
2013年 アイアンガーヨガを学び始め、現在に至る

2018年 日本キッズヨガ協会指導者養成講座初級修了
 

その​他:クシマクロビオティックス・コンシェルジュ、幼児食アドバイザー有資格

 

Kiyoko Matsumoto(キヨコ)

全米ヨガアライアンスRYT200修了

IHTA協会認定 ヨガインストラクター1級取得 

IHTA協会認定 ヨガインストラクター2級取得  

IHTA協会認定 シニアヨガインストラクター取得

IHTA協会認定 フェイシャルヨガインストラクター取得

JAHA協会認定 骨盤スリムヨガ(妊活ヨガ)インストラクター取得

公益財団法人日本ケアフィット共育機構 サービス介助士取得

 

一般財団法人メンタルケア協会 メンタルケア・スペシャリスト基礎課程修了

一般財団法人メンタルケア協会 メンタルケア・スペシャリスト実践講座修了

一般社団法人内臓マッサージ協会 セルフチネイザンベーシックコース修了

yogabiija チェアヨガ 指導者養成講座修了(山田いずみ講師)

 

Naoko Okada(ナオ)

幼少の頃にクラシックバレエを習い始め、その後、ジャズダンス、サンバ、アフロブラジリアンダンスなどを趣味として、時に仕事として続ける。2003年、米国サン・ディエゴにてティク・ナット・ハン師主宰の僧院滞在の後、偶然ヨガに出逢い、学び始める。
2016年に男児を出産。産後うつに苦しみ、一人でヨガや瞑想する時間を切望した経験があることから、お母さんたちが子どもや家族から離れて”自分”と向き合う、”私”に戻るための時間・空間を提供したいと思い、ヨガクラスを始める。ヨガ&ボディワークの傍ら、翻訳やNGOの仕事にも携わっている。

*ファミリーヨガ(沖ヨガ)指導者養成講座修了

*スワミ・ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団認定ヨーガインストラクター
*オフィシャルZUMBAインストラクター(Level 1)
*東城百合子先生主宰「あなたと健康」社 料理教室(初級〜上級)受講中
*整体勉強中


【好きなこと】旅、海、ヨガ、踊ること、泳ぐこと、書くこと

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